あのハーフマラソンから早くも一週間が経ちました。
大会の次の日から数日間は筋肉痛との闘いが始まりました。
歩いても「痛たたた～」
階段などがあると「あ痛たたた～」
木曜くらいからやっと痛みも治まり始めました。
ところで、皆さんは日南テレビというのをご存知ですか？
日南のグルメやスポーツイベントなど日南に関する情報を提供しているインターネット放送です
日南テレビのアドレスはコチラ⇒www.nichinan.tv/2009/11/20/tsuwabuk/
チームありきんのみんな（応援する子供達も）が動画で出ていますので、御覧下さい。
私だけ途中リタイアでしたが、今度は完走目指してがんばります。
普段使わない筋肉を使った後は、痛くなりますが
私が通っているジムの先生によると
バンテリンなどの薬を使った方が早く治るそうです。
私も負荷を何時もよりかけた時は、そうしています。